A través de las sesiones matinales de yoga integral, empezaremos praparando el cuerpo con unos suaves estiramientos y despertando su energía Kundalini. Con el Hatha Yoga trabajaremos con las asanas las diferentes cadenas musculares, la respiración y concentración en la búsqueda del equilibrio cuerpo/mente.

Una vez hayamos trabajado profundamente a nivel corporal, continuaremos con la meditación, cuyos efectos están ya demostrados científicamente en todo el mundo como forma de integrar los beneficios del trabajo físico y conectar con nuestra verdadera naturaleza a través de la respiración y la atención plena.